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本(和書) > 深堀真由美のDVDでラクやせ! ゴロ寝ヨガ のレビュー・価格情報

深堀真由美のDVDでラクやせ! ゴロ寝ヨガ

深堀真由美のDVDでラクやせ! ゴロ寝ヨガ

大型本
深堀 真由美
宝島社
価格:¥ 1,140
定価:¥ 1,200
5%引き( - ¥ 60)
平均評価:評価:4.5
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「深堀真由美のDVDでラクやせ! ゴロ寝ヨガ」購入者のレビュー・評価

  写真も大きくて、見やすい。(評価:評価:4
寝室にTVが無い状況なのでDVDは不要といえば不要なのですが
それを分かって購入しました。
なので、DVDは見ていません。
DVDを見ればもっと効果が出ると思いますが、
これだけでスリムになるのはなかなか難しいような気もします。
レポートの被験者もこれだけで痩せたわけではなく、
晩酌をやめるなどの、自己努力もしています。

内容も、ストレッチ系の割と簡単な基礎的なもので
ポーズも少な目ですが
それでも買ってよかったなと思うのは、
簡単だけど、いざやろうとすると忘れているものは多いからです。
ある程度基礎ができている人には物足りないと思いますが、
基礎の基礎の入門書として、ストレッチとしては
写真も大きくて、見やすいのでおすすめ。

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  これはおすすめ!(評価:評価:5
もともと体を動かすのが好きで、いろいろなエクササイズをやっています。
でも、ヨガはあまり興味がなく、やってみたことがありませんでした。(どちらかと言えば、エアロビクスなどが好きだったので)
この前、たまたまこの本を見つけて気になったので購入してみました。
8つのパートにわかれていて、目的に応じて行えるのと、寝た状態でできるのでリラックスできてとてもいいです。
すっかりはまってしまい、今では朝と寝る前にゴロ寝ヨガをしています。
今まで寝つきが悪く、中途覚醒することが多かったのですが、ゴロ寝ヨガを始めてから、ぐっすり眠れる様になりました!(ホントに不思議)
体の歪みが取れてきたのか、ウエストも3センチ減っていたのでビックリです♪
DVDを見ながら、好きな時にのんびりやれるし、これはホントにおすすめです!これからも、続けたいです!
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  初心者に最適!(評価:評価:5
今までインド人の先生に本格的に習ったり、
ホットヨガに通ったりしたけれど、
どれも短期間のうちに挫折した私なのですが、
これはなかなか良かったです。

横になった姿勢のポーズばかりなので、
バランスが取りやすいことや、
体への負担が少ないことや、
ポーズが取りやすい分、呼吸に注意を向けられるので、
かなり効果的です。

まだ痩せたという実感はありませんが、
とりあえず始めた初日から頑固な肩こりは解消されました。
体調がとても良くなったと思います。
今日は疲れたなっていう日の夜に自分が出来るポーズを数ポーズするだけれでも
翌朝の爽快感が違います。

初心者の方や、ヨガにリラクゼーションを求めるのなら、
最適な本だと思います。
この内容でこの価格も良心的だと思います。
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  冷え性で肩凝り(評価:評価:5
冷え性で肩凝りがひどく、低血圧なので、
なかなか一度ごろ寝すると、立つのもめんどうなので、
タイトルにひかれて買ってみました。
なかなかきついポーズもありますが、
やったその日から肩凝りが軽くなりました。
あとは、むくみも取れてきたみたいです。
これなら続けられそうです。
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  ゴロゴロ寝ヨガ 最高〜♪(評価:評価:5
寝ながら行う 【寝ヨガ】。
優しいポージングから難度のあるポージングまで、30ポーズ。
DVDを観ながら 先生の声に合わせて行うことが出来ますよ。

下腹部に 筋肉痛が…。ウエストのくびれが出現!!
彼氏も 喜んでますよ♪
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