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本(和書) > シンプルヨーガ - 3分から始める CD誘導付 のレビュー・価格情報

シンプルヨーガ - 3分から始める CD誘導付

シンプルヨーガ - 3分から始める CD誘導付

単行本
綿本 彰
新星出版社
価格:¥ 1,575
平均評価:評価:4.5
納期:通常24時間以内に発送
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「シンプルヨーガ - 3分から始める CD誘導付」購入者のレビュー・評価

  リラクゼーションとしても(評価:評価:4
産後ダイエットの一環で...カロリーコントロールだけでは,なまってしまっていけないと思ってヨガでもと初めて買った本が,なかなかの佳作.朝,身体をスッキリさせるのにちょうどよい負荷.これなら長続きできる.本格的なヨーガを希望する人には軽すぎるかもしれないが,リラクゼーションも兼ねた私にとってはぴったり.
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  これはベンリです(評価:評価:5
これは本当にベンリです。
音だけなので、画面に目が釘付けになることなくポーズに集中できます。
私は携帯用MP3プレーヤーに入れて、いつでもどこでも気軽にヨーガしてます。

ちなみに、姉妹本でパワーヨーガがありますが、こちらのシンプルヨーガのほうが心地よいです。
この評価・レビューへの支持:投票総数 4件中 4票の支持
 
  ヨガカタログ(評価:評価:5
ヨガ初心者ですが、こちらの本は大変使いやすいです!
何よりもやりやすい!!
呼吸の基本的なお話から、ヨガの各ポーズまで写真入でわかりやすく載っています。
モデルさんがいいです。写真の感じもシンプルでセンスがよいです。
ポーズ毎にいちいち、“全身をすっきりさせる”とか、“手足をほっそりする”とか、
具体的な効果が書いてあるので、まるで体のためのカタログショッピングをしているみたいです(笑)
もちろんプログラムメニューもありますので、自分で組み合わせても、プログラムに合わせても、好きなように行えます。

朝の起き抜けがヨガはベストタイムらしく、準備運動なしで、自分のやりたいポーズをしてよいそうです。3分でも1時間でも。
いろんな本だと、結構ヨガのポーズに入る前、流れなどにいろいろと要求するものもありますが、こちらの本ですと、本当にヨガが身近になります。
好きなポーズを好きなだけ、という感じです。
私は朝ヨガが日課になりました。ホント気分がいいです。

DVDの本もありますが、CDの方がCDプレーヤーで済むので、手軽かと思いこちらにしました。
毎日のこととなると、やはりCDの方が便利だと思います。
とても丁寧に誘導してもらえますし、ゆったりした気分になれます。
フルで流すと1時間10分のプログラムです。

ヨガを始めたい方にはオススメです!!
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  CD付きでポーズに集中!(評価:評価:4
ヨガのいろんなポーズがのっており、満足です。
付属のCDには、本の中の10ポーズ(準備→ポーズ→リラックス)のみで、
全てのポーズのCDではないのが残念!
ただ、他のDVDもいろいろ試しましたが、とにかく動きに対する説明が丁寧で満足!
ポーズをとったときの力の入れるところ、抜くところ、表情などについても
アナウンスがある親切さがお気に入りの点です!
綿本先生のため息まじり&ハキハキした声にもリラックスできるのでは?
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  はじめてのヨガでしたがよいですね(評価:評価:5
ゆったりとした時間の中で行うには最高のプログラムです。
なかなか毎日行うことは出来ませんが、休日にDVDと一緒にやっています。
わたしは身体がかたくて筋肉全体が凝っていますが、無理なくできるので気に入りました。
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