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本(和書) > DVDで覚えるシンプルヨーガLesson のレビュー・価格情報

DVDで覚えるシンプルヨーガLesson

DVDで覚えるシンプルヨーガLesson

単行本
綿本 彰
新星出版社
価格:¥ 1,496
定価:¥ 1,575
5%引き( - ¥ 79)
平均評価:評価:4.5
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「DVDで覚えるシンプルヨーガLesson」購入者のレビュー・評価

  良い!(評価:評価:5
レビューが良かったので買いました。運動苦手ですがこのDVDは呼吸法が中心でキツいな〜と思うと見ていたかのようにお休みが入ります。間の取り方が絶妙です。あっという間に一時間以上経ちます。
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  初心者の私には最適なのですが、残念なのはセンスが・・・(評価:評価:4
とても良いDVDだと思います。
先生の語りが優しく、ポーズも他の初心者用DVDに平気で入っているような「こんなん無理!!」みたいなものはありません。
このDVDなら身体の固い方でも、大丈夫なのではないでしょうか。
先生の声はとてもここちよく、声だけでも次にどう動いたら良いかもわかりやすいです。ペースがとてもゆったりしていて、リラックスしながらヨガを楽しめます。
ひとつひとつのポーズのつなぎ目もスムースで、ほとんど先生のヨガのスタジオでレッスンを受けている気分になれます。
最後の瞑想の時間までくると、身体の中がすっきりと全部洗い流されたように気持ちよくなり、いつもそのまま熟睡してしまいそうになります。
価格も安いし、本当に買ってよかったです。

全部を通しで行うと、1時間30分ほどかかるので毎日は無理ですが、細切れでやるより全部やったほうがぜんぜん気持ちがいいので、時間をみつけてはやっています。
時間のない人は、呼吸法、準備運動、メインポーズ1、2、瞑想、と五つにチャプターが分かれているので、チャプターとひとつだけやることもできます。

ただ他の方も書いていましたが、どうにもこうにも本のデザインもDVDも、センスがイマイチ・・・おしゃれ感はゼロです。
DVDのイントロが、あやしい宗教の勧誘用プロモか何かのように安っぽくて悲しい。
本の表紙もまるで素人みたいなイマイチなイラストだし・・・・・
DVDの赤いウェアのきれいなモデルさんを表紙にすればもっとよかったのになぁ、と思います。
内容がとてもいいのでとてもお勧めですが、ちょっとセンスの悪さが悲しすぎるので★は4つにさせてもらいました。

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  ん〜・・・(評価:評価:1
色々なヨガの本を買って実践しましたが
この本に書かれてる呼吸法ですると
過呼吸になりそうになり、とてもしんどくなりました。
やはり私には、鼻から吸って口から吐くという呼吸の方が
リラックスできるようです。
DVDの画像もあまりクリアではありません。
なのでお蔵入りになりそうです。
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  ヨガの呼吸法が自然にわかるようになった(評価:評価:5
ヨガや気功は呼吸が大切。というか、呼吸が要だと聞くが、どうやって呼吸したら
よいのかわからなかった。大切だからと言って、呼吸ばかりに意識を集中させると、
今度は呼吸が不自然になるし、余計に息が上がってしまったりしていた。

このDVDのヨーガはポーズがゆるやかなので、ポーズばかりに集中せずに、
自分の呼吸にも意識を無理なく向けることが出来る。だから、呼吸の大切さ、呼吸
方法が自然と身についたと思う。

このヨーガで筋力をつけてから他のパワーヨーガなどをすると、怪我を防げていいかも。


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  わかりやすい(評価:評価:4
価格も安いのに、DVDもついているし、動きもわかりやすいです。
ただおしゃれ感があまりないのと、DVDがちょっと宗教ぽくてこわかったです。
初心者なら買って損はないと思います。
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