本(和書)のランキング発表!

パワーヨーガ―しなやかなボディラインに! 教室そのまま音声CD付をAmazonのお買い物カートに追加できます。
1,500円以上のお買い物で送料は無料になります!

本(和書) > パワーヨーガ―しなやかなボディラインに! 教室そのまま音声CD付 のレビュー・価格情報

パワーヨーガ―しなやかなボディラインに! 教室そのまま音声CD付

パワーヨーガ―しなやかなボディラインに!  教室そのまま音声CD付

単行本
綿本 彰
新星出版社
価格:¥ 1,575
平均評価:評価:5.0
納期:通常24時間以内に発送
Amazon.co.jp で見る

「パワーヨーガ―しなやかなボディラインに! 教室そのまま音声CD付」関連商品

シンプルヨーガ - 3分から始める CD誘導付

シンプルヨーガ - 3分から始める CD誘導付
価格:¥ 1,575
定価:¥ 1,575 
平均評価:評価:4.5
納期:通常24時間以内に発送
パワーヨーガ本格エクササイズ―綿本彰のDVDレッスン (双葉社スーパームック)

パワーヨーガ本格エクササイズ―綿本彰のDVDレッスン (双葉社スーパームック)
価格:¥ 1,297
定価:¥ 1,365 4%引き
平均評価:評価:4.5
納期:通常24時間以内に発送
シンプルピラティス 教室そのまま音声CD付

シンプルピラティス 教室そのまま音声CD付
価格:¥ 1,575
定価:¥ 1,575 
平均評価:評価:5.0
納期:通常24時間以内に発送
免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン 音声CD付

免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン 音声CD付
価格:¥ 1,575
定価:¥ 1,575 
平均評価:評価:4.5
納期:通常24時間以内に発送
「ヨーガ」おうちエクササイズ―めざせ!セレブ美人

「ヨーガ」おうちエクササイズ―めざせ!セレブ美人
価格:¥ 1,260
定価:¥ 1,260 
平均評価:評価:4.5
納期:通常24時間以内に発送

「パワーヨーガ―しなやかなボディラインに! 教室そのまま音声CD付」購入者のレビュー・評価

  初心者にも分かりやすい解説&CD(評価:評価:5
雑誌に紹介されていた、綿本先生解説の『太陽礼拝』が、とても分かりやすかったので、もっと詳しく知りたいと思い、この本を購入しました。

他の方も書かれている通り、今流行っているブートキャンプなどのDVDは、画面ばかり見ていると動きが変になってしまうことも多く、声による解説の方が自然な動きができ、私には合っていました。

今は『下半身すっきりプログラム』を毎日15分程度行なっているのですが、かなり熱くなり、汗も結構出ます。また、毎日体が柔らかくなっているのが分かるのが、ヨーガのいい所かもしれません。前屈して、全然手の平が床に着かなかったのに、今は半分くらい着くようになりました。写真のようにぺたんと着くようになるのはまだまだですが。

一つ一つのポーズの解説が丁寧で分かりやすく、また、お悩み別にプログラムを自分で組み立てられるのが嬉しいですね。中身もすっきりしていて見やすいし。ヨーガの入門として、「何かいいテキストを」という方にすごくおすすめです。

この評価・レビューへの支持:投票総数 1件中 1票の支持
 
  丁寧で集中できる(評価:評価:5
 DVDを見ながらでは動作に集中できなくて困っていました。このCDは解説が丁寧なので助かります。これに比べると、DVD(『始める』と『本格』)は音声を聞いただけではどんな姿勢をとればよいのかわからないことが多いですね。
 同じポーズでも内容はDVDよりやや難しいところがありますから、DVDをマスターした方が少しステップアップするのにも役立つと思われます。
 太陽礼拝のポーズは、1セットで6分間もあります。一つ一つの動作について丁寧な解説が入るのでよくわかります。これだけでも買った甲斐がありました。要所々々で動きを止め「ゆったり呼吸」するので
最初はややしんどかったです。
この評価・レビューへの支持:投票総数 4件中 4票の支持
 
  便利です(評価:評価:5
眼が悪いので、DVDを見ながらするには眼鏡が必要でした。
ただ、そうすると、ポーズによっては眼鏡が邪魔になったりで
とても不便だったのですが、一度覚えてしまえば音声だけ聞いていれば
眼を閉じながら気持ちよくポーズをとることができます。
主要なポースがひととおり網羅されていて便利です。
この評価・レビューへの支持:投票総数 5件中 5票の支持
 
  半年以上愛用しています。(評価:評価:5
パワーヨガが流行していることや綿本先生の存在は雑誌や本で知っていました。しかし、『ヨガ=座禅&軟体』のイメージがあって腹筋腕立て鉄アレイが日課の私としてはヨガに興味を持ちつつも『座禅=地味 軟体=無理』と勝手に決めつけとっつきにくく感じていました。その印象は単にヨガ本の表紙に座禅&軟体ポーズが多いためだったように思います。

この本を本屋で手に取ったら表紙はイラストで地味ですが中の説明の写真がすごく垢抜けていて(雑誌ターザンみたい)説明もポーズの解説だけでなく流れが書いてあるし、CDならDVDより手軽に聞けそうだなと思いとても興味をもちました。ヨガをやったことがないのでたかが本一冊買うのに結構悩みましたが綿本先生のレッスンを1回受けたと思えば元が取れると思い、思い切って購入しました。

早速15分くらいのプログラムをやってみると相当疲れ翌日には背中、肩、太ももが筋肉痛になりました。(もともと筋力がないのですが…。)パワーヨガの最初のイメージは貧弱な表現ですがラジオ体操をかっこよくした感じかな?と思いました。大人になってから本気でラジオ体操すると結構疲れますよね?

ポーズは1週間位で覚えられ、寝る前にプログラム2の下半身引き締めプログラムと無空(ナキガラ)を行っています。(約20分)とてもよく眠れます。最初は呼吸を意識するどころじゃなかったけれど今は意識できるようになってきました。全身がバランスよく動いて、呼吸と動きに集中してストレス解消になってます。

この評価・レビューへの支持:投票総数 7件中 7票の支持
 
  DVDよりも…(評価:評価:5
この本を購入後、ポーズの確認をしたいためにDVD「綿本彰のパワーヨーガ~セレブ流ダイエット」を購入しました。DVDも慣れてしまえば画面を見ずに声だけで動くようになりますよね。ですから私はCDの方が集中しやすく、こちらの方が活用率が高いです。
それに綿本先生の声がこちらの方がいい!!
画面を通さずに伝えようとするためか、DVDよりも丁寧で気合いが感じられます。クールダウンへの流れもこちらの方がリラックスできます。というよりも、DVDより少しハードかもしれないのでそう感じるだけかもしれませんが…。
個人的には肩立ち、鋤のポーズが組み込まれてるこちらのプログラムの方が全身をつかって、いかにもヨガって感じで好きです。SAVASANA(ここでは瞑想)の時間も十分にとってあるのでリラックス度満点。
初心者のかたであれば最初にこちらを購入されるよりも、やはりポーズを確認できるDVDがいいと思いますが、少し慣れたかたでしたらこちらのCDもおすすめです。
今やいろいろとヨガ関係のDVDや本が出回っています。この本は数年前に出されたパワーヨーガの初期型?!CD付き本ですが、ポーズの写真も豊富でルーツ、理論などの説明もコンパクトにまとめてありCDとともに重宝しています。
この評価・レビューへの支持:投票総数 13件中 13票の支持