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本(和書) > 朝食を抜いたらこうなった のレビュー・価格情報

朝食を抜いたらこうなった

朝食を抜いたらこうなった

単行本
甲田 光雄
春秋社
価格:¥ 1,785
平均評価:評価:3.5
納期:通常3~5週間以内に発送
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「朝食を抜いたらこうなった」購入者のレビュー・評価

  生活が大きく変わった(評価:評価:5
 甲田先生の教えを忠実に守っているわけではないが、この本を読んで生活が大きく変わったことは確かである。もともと納豆とか蕎麦を中心とした菜食に近い食事だったが、朝はケールの青汁だけにした。白米をやめて、胚芽米にした。ただ、カツオのダシなどは食べるし、ヨーグルトなども多少食べる。以前は満腹になるまで食べることも多かったが、もう少し食べたいという状態で食事を終えるようにした。
 こういう生活にしてみて、40日くらい経った。効果としては、睡眠時間が減った。7時間必要だったのに、5時間くらいで気持ち良く目覚める。就寝直前まで専門書などを読むことができる。以前は難しい本を読むと眠くて困った。個人的な経験としては、日常生活と仕事では良いことばかりだった。
 体力は維持している。今日も市民マラソンに出て、入賞した。ただ、激しい運動をするときは、多少多い目に食べた方が安全なようだ。やや少ない食事で長い距離のトレーニングをしたら、直後に体が冷えて気分が悪くなる経験もした。甲田先生も専門の運動選手には、カロリーを多い目に処方するようである。だから激しいスポーツをする人の場合は、用心して、試行錯誤しながら良いやり方を作っていくべきだろう。
この評価・レビューへの支持:投票総数 32件中 32票の支持
 
  本だけで実践は難しいかな(評価:評価:3
普通、朝は金、昼は銀、夜は銅というように、
朝食は食事の中で一番大事と言うのが一般常識。

それとは全く逆で朝食を抜けば、病気も直り健康になる。
すでに何万人もの人が実践し実績があるとのこと。

本文はそれを裏付けるように、
病気を克服した人たちの実例をあげ進んで行きます。

朝食抜き、1日1000カロリーの食事。
そして万病の元の「宿便」を排出することにより、
体質改善し病気が治ると主張する。

しかし本書を読み、生半可な知識で行うには
すこし厳しいと思う。

本書を読み、甲田医院で診断を受けてから
行う方が良いのではないでしょうか。

この評価・レビューへの支持:投票総数 6件中 5票の支持
 
  中級者向けか。(評価:評価:3
健康指導医としての著者が、数々の実例を出して、患者にコンサル・指導した内容を紹介。いきなり事例から始まっていて、しかもその事例が、朝食を抜いて、かえって悪くなって、だけど、指導したら、このように改善したとかの例もある。 朝食をこれから抜こう、と思っている人が読むと、朝食抜きに踏み切れるものが、ちょっと引いてしまうかも? ある程度、経験、煮詰まった人向けでしょうか。
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