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体脂肪を減らす特効BOOK―低脂肪レシピと燃焼系エクササイズが効く! (生活シリーズ)

体脂肪を減らす特効BOOK―低脂肪レシピと燃焼系エクササイズが効く! (生活シリーズ)

単行本
宗像 伸子
主婦と生活社
価格:¥ 1,155
平均評価:評価:4.0
納期:通常24時間以内に発送
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「体脂肪を減らす特効BOOK―低脂肪レシピと燃焼系エクササイズが効く! (生活シリーズ)」購入者のレビュー・評価

  スロトレの石井直方先生の運動指導と、体脂肪燃焼レシピが満載(評価:評価:4
この本では、2つの「体脂肪を減らす方法」が書かれている。
ひとつは、「スロトレ(他、著書多数)」の著者、
石井直方先生の運動の指導。どちらかというと女性向きで
家で出来る運動(体操)がひとつひとつしっかり写真入りで
説明してある。
それから、体脂肪を減らすには「食事」が大切、
これも写真入りで、体脂肪を減らす工夫をした
多くのレシピが載っている。

運動と食事はダイエット(体脂肪を減らす)には必要だと思う。
食事だけで減らすことも出来るが、エクササイズは体脂肪の燃焼を
うながし、代謝も高めてくれる。

おいしく食べて、軽い運動で体脂肪燃焼して、
スリムに、健康になれる、そんな1冊です。
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